Bem-vindo ao Yoga, quer queiras sentir-te mais em forma e flexível, quer pretendas apenas relaxar e energizar a tua mente e o teu corpo. Irás encontrar no Yoga uma forma de vida e começar a abordar todos os aspectos do teu dia com uma postura mental equilibrada e desperta.
Ao introduzires o Yoga na tua vida, verás que é muito mais do que o que se passa no tapete – ele manifestar-se-á também na tua forma de pensar e de te relacionares com os outros.
As posturas e os exercícios respiratórios dão-te não apenas uma sensação de vigor e vitalidade, mas também de ter mais autoconfiança e energia. À medida que fores tomando consciência dos pontos do teu corpo onde a tensão se acumula e fores aprendendo a libertá-la com alongamentos e uma respiração mais eficaz, também a tua mente começará a libertar-se do stress e será capaz de encarar a vida nas mais variadas perspectivas - como nas posturas de Yoga em que vês o mundo de pernas para o ar, de trás ou de lado.
O teu equilíbrio físico aumenta. O mesmo acontece com a tua capacidade de tomar decisões e resolver os problemas de uma forma mais ponderada, para benefício de todos os aspectos da tua vida – desde as relações familiares e profissionais, até à forma como desempenhas as tuas funções.
Acima de tudo, ao integrares corpo e mente no objectivo único que é uma postura de yoga, todo o teu ser se sentirá mais harmonioso.
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